《瞑想イベントを超えた！ハート瞑想》
ここ数日は、急に３月の陽気から夏日になりました。
去る１８日に、サロンで初めてのハート瞑想会を開催しましたが
その日はあいにく午前中は雨模様。
気温は３月半ばの陽気でしたから、
あまりの気温差とハート瞑想会での深い体験の余韻とが重なり
私自身も気温と同じようにかなり乱高下しています。
ハート瞑想に集ったのは、講師の熊谷みどりさんとの
お付き合いも長いセラピスト歴数十年の方々。
参加者が、それぞれ瞑想歴が長かったこともあり、
少人数のグループでのワークが、２時間のイベントとは
思えないほど驚く程深く、濃い内容となりました。
ハート瞑想は、数ある瞑想法の中でも、本当にシンプルです。
シンプルなので「誰でもどこでも出来る！」のですが
誰でも出来る ものだけに、奥も深く
その人の経験や現状に応じて、まさに『今 ここ』に
必要な理解や癒しが訪れます。
私が今回、ハート瞑想会をサロンで開催したいと
思ったのは、何より先ず、私が熊谷みどりさんの
ガイドでハート瞑想をしたかったからです。
熊谷みどりさんは、初期の頃のフラワーエッセンスや
オーラソーマのプラクティショナーを経て、瞑想歴２０年。
一人の女性として、母として、妻として、人生経験も豊かで、
セラピストとしてだけではなく、一人の人として、
私がとても信頼している友人で、『ジャッジしない』
『介入やコントロールをしない』
とてもナチュラルでハートフルな人柄は、一般の方々はもちろん、
セラピストやヒーラーといった専門職の方々にも幅広く
信頼されています。
今回ハート瞑想は、６回シリーズの初回《ハートから聴く》
約２時間の中で瞑想やペアワーク、
そしてシェアリングが、行われました。
普段私たちが、音楽や生活音、他の人の話す言葉を
普通に『聞いている』 のと
『ハートから聴く』のとがどのくらい違うのか
そこに意識を集中して自分自身の内側を見つめてみると
私たち参加者それぞれが瞑想の前後で大きな変化を
感じられました。
まさにハートマジック！！です。
講師や主催者側が、「～は、～あるべき」とか
「～でなければならない」といった体裁を重んじたり
締めつけ（コントロールとかジャッジですね）があったりすれば、
当然ですが会の雰囲気もタイトなものとなり、リラックスした
瞑想にはなりませんから、癒やしからは遠くなります。
講師や参加者が、そういった制限から自由になったとき、
言い換えれば、その場に集う人たちが、それぞれの立場を超え
自分自身の中の『安心、安全な感覚』と繋がった時、
本当の意味での癒しが起こるということを
私自身も、また集った方々も体験した素晴らしい会でした。
今回いらしていただいた講師の熊谷みどりさんの師
アルヴィナの自分自身のハート瞑想の体験も、
ananの記事の中に掲載されていますが、
アルヴィナが自分自身の内側をハート瞑想で
見つめ直し、欠点を認めたら、人生のパートナーと
出会えたといのも、頷けます。
雑誌ananのweb版《人生が好転する”ハート瞑想”》
誰でも、自分自身の心の中に、今まで生きてきた中で
知らないうちに壁を作っているものです。
今回ハート瞑想を体験してみて、再確認したのですが
ハート瞑想は肩の力を抜いて、あまり深刻になりすぎず
過去の自分自身から自由になり、自分らしく生き生きと
生きていくための大きなサポートになり、日常生活の中で
誰でも簡単に実践出来るものだと思います。
自分自身の人生を見つめたい方、
人生を好転させていと思っている方は
是非次の機会に御一緒しましょう。
私自身も、ハート瞑想を日常的に取り入れることで
どのような変化がもたらされるのか
本当に楽しみですし、参加者の方々とシェアリングを
していけることもとても楽しみです。
開催予定はまだ決まっておりませんので、
このブログを読まれた方でご興味のある方や参加希望の方は
どうぞ御遠慮なくご要望をお寄せ下さい。
次の開催、次の展開が本当に楽しみです。
